Schäfchen waren gestern! Wer gut einschlafen will, der macht To-Do-Listen. Die wirken! Das ist wissenschaftlich erwiesen. Meine To-do-Listen sind analog. Papier und Klemmbrett liegen immer auf den Nachttisch bereit. Manchmal schreibe ich meine To-Dos auch in mein Tablet. Aber das versuche ich mir gerade abzugewöhnen. Handy und PC will ich nämlich so konsequent wie möglich aus…
Was ihr hier seht, ist Teil meins allerliebsten Mittels für einen guten Schlaf! Ich wende es seit Jahren erfolgreich an. Es ist rezept- und kostenfrei, macht nur in Maßen süchtig und was das Wichtigste ist … es wirkt. Ein amerikanischer Wissenschaftler hat nun das erforscht, was ich seit Jahren tue. Und nun stellt euch vor,…
