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Einschlafhilfe

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Besser als Schäfchen zählen …

Besser als Schäfchen zählen …

Schäfchen waren gestern! Wer gut einschlafen will, der macht To-Do-Listen. Die wirken! Das ist wissenschaftlich erwiesen. Meine To-do-Listen sind analog. Papier und Klemmbrett liegen immer auf den Nachttisch bereit. Manchmal schreibe ich meine To-Dos auch in mein Tablet. Aber das versuche ich mir gerade abzugewöhnen. Handy und PC will ich nämlich so konsequent wie möglich aus…

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Guuuuter Schlaf

Guuuuter Schlaf

Was ihr hier seht, ist Teil meins allerliebsten Mittels für einen guten Schlaf! Ich wende es seit Jahren erfolgreich an. Es ist rezept- und kostenfrei, macht nur in Maßen süchtig und was das Wichtigste ist … es wirkt. Ein amerikanischer Wissenschaftler hat nun das erforscht, was ich seit Jahren tue. Und nun stellt euch vor,…

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